人到中年,要过简单的年
2024-06-01 【 字体:大 中 小 】
小时候的我们,都挺喜欢过年,有假期,有压岁钱,有烟花玩,有新衣服穿,有很多好吃的。
人到中年,上有老下有小,家庭和工作哪头都不敢怠慢,一整年下来,身心疲惫不堪。过年对我们来说,渐渐成了一种负担。
有人说:“过年那几天所耗费的时间和精力,比起平时的朝九晚五和加班加点,有过之而无不及。”
还有人说:“如果不是家有老人和孩子,我自己是真不想过年!”
隔着屏幕,都能感觉到大家的累,所以从今年开始,不妨试着多宠宠自己,去做以下这5件事,过个简单轻松的吉祥年。
睡到自然醒
不管是宝妈、全职太太,还是打工族、创业者,睡到自然醒,都是一件很奢侈的事。
绝大多数时间,我们都是被闹钟吵醒,跟自己斗争好半天才能起床,可以安安心心把觉睡饱的时间,屈指可数。
而睡不够觉,会对身体造成严重的透支。
过年了,就让这种快节奏、高效率的日子,暂时缓一缓吧。
家里不是单位,家中没有领导,家人也不会考勤,适当地让自己慢下来,身体高速运转了一年,也该好好保养一下了。
哪怕不能天天睡到自然醒,至少要专门留出一两天时间,取消闹铃,叮嘱家人,让自己好好睡个觉。
不必刻意计较睡多长时间,任由身体彻底放松,自然选择,睡到几点是几点。
因为睡觉是成年人最快的回血方式,最好的自我重启,也是对身心最大的养护。
照顾好心情
平时的我们,因为生活和工作,定然没少吃过苦,受过气,经常焦虑,心情抑郁。
正如一位网友所说:“一年365天,有360天都在憋屈地活着。”
是啊,成年人的世界,从来没有“容易”二字。
但不管怎样,一年到头了,总得给自己留几天时间,让蜷曲的心情好好舒展舒展。
尽量远离让自己为难的事,努力看淡让自己受委屈的人。
有心情做的事,就多做点;没心情干的活,先搁一边。
虽说春节是大节日,但心里不痛快,什么节日都将黯然失色。
现代人不缺吃,不缺穿,不缺任何物质性的东西,有时唯独缺的就是好心情。
在外奔波,总是考虑别人的感受,春节这几天,允许自己任性一回,多照顾照顾自己的心情吧。
你心情好了,干活才有劲,过年才有意义,也才能把家人照顾好,把春节真正过好。
有空多独处
人多的地方,是非多;事多的地方,得失多。
但平日里,迫于生活压力,我们不得不频繁跟人打交道,跟各种事反复磨合,这会严重耗损我们的精气神。
外面的世界,就是这么身不由己,但家里这片天,我们多少都有点自主权。
当你觉得人多事杂,太喧闹时,不妨忙中偷闲,找个安静的地方,去独处一会儿吧。
坐着,躺着,趴着;睁着眼,闭着眼;听点音乐,发发呆,刷个剧,打打游戏,或者什么也不做,就闭目养神,都可以。
只要是一个人待着,就已经是对自己最好的善待。
叔本华说:“只有当一个人独处的时候,他才可以完全成为他自己。”
过年了,别忙着处理繁杂的人际关系,不用总是周旋于别人的大事小情,让自己跟自己多待会儿吧。
独处,不只是一种能力,也是一种选择,更是让我们身心得以清静安泰的缓冲剂。
没事少串门
按中国的传统习俗,过年免不了要走亲戚,串门。
但如今时代变了,人情变了,需求变了,大家的相处模式变了,很多人并不喜欢去别人家里,也不希望别人来自己家。
有一个街头的随机采访,记者问路过的不同年龄和性别的人:“你们过年喜欢走亲戚吗?为什么?”
十有八九的人,都回答不喜欢,比较集中的原因有两个:太累,不想跑;不熟,没话说。
的确,很多亲戚,虽说是亲戚,但一年到头也见不了几次面,平时也几乎不联系,过年突然凑一块,真是不知道说什么。
说什么,都像是打探别人隐私;说什么,都感觉不在一个频道上。
熟悉的、常来往的亲友,不必过年专门跑去;不熟的、来往少的,去了只能硬着头皮尬聊,这是更糟糕的一种累。
所以,过年多陪陪身边最亲近的人,别把自己所剩不多的精力,都耗在没多大意义的人情往来上。
亲近大自然
在水泥钢筋的森林里,早出晚归熬了一年;在车水马龙的市井,步履匆匆跑了三百多天。
离生活越近的地方,离大自然就越远。
但我们的身心,终究是属于泥土和山林的。
有句话说得好:“大自然是城市内卷的良药,它的每一页都散发着治愈的能量。”
这一年,你一定积累了不少坏情绪和负能量,趁春节这几天,多带自己去大自然里走一走吧。
看看天,看看云,晒晒太阳,抱抱树,摸摸石头,听听风声和鸟鸣,也听听自己内心最真实的声音。
不必考虑一日三餐,不用跟谁强颜欢笑,远离一切电子产品,放下生活的烦恼和羁绊,把自己完完全全交给大自然。
在那里,空气是自由的,身心是放松的,连呼吸是甜的,所有坏情绪都会被消解,你就会收获一个无比宁静、纯粹、能量满满的自己。
写在最后
春节年年有,但自己的健康,未必年年都有。
更何况,现在生活条件好了,谁家过年也不是为了那些好吃好喝的,大家不过是图个平安团圆。
仪式感固然重要,但开心更重要。
人到中年,父母年迈,孩子尚小,能懂我们、心疼我们的人不多,那就自己多心疼自己。
过年别太用力,差不多就行了;别让自己累着,该休息时就休息。
希望你在兼顾别人的同时,也能照顾好自己,过一个轻轻松松、简简单单的新年!
与朋友们共勉!
亲戚叔本华春节身心大自然发布于:四川省声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。猜你喜欢
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